Diet Karena Takut

beberapa hari ini aku punya aktivitas baru. apa itu? DIET!!! yups, diet. 4 huruf yang kalau dibaca sungguh menyebalkan. 4 huruf yang berarti menghalangi kita dengan segala makanan yang enak-enak. lantas, kenapa aku mau melakukannya? 1 jawabannya, takut. lho? takut akan apa? well, inilah yang akan aku coba ceritakan dimari.

beberapa waktu lalu aku baca sebuah blog mengenai orang yang terkena sakit jantung. alhamdulillah beliau masih selamat dan bahkan beliau belum kena serangan, baru sesek napas doang setelah main golf (kalo gak salah. aku lupa). beliau telah mengalami penutupan hingga 90 persen. dia juga langsung melalui katerisasi dan pemasangan ring.

lho? lantas apa hubungannya?

well, banyak. dasarnya penyakit jantung koroner itu terbentuk karena timbunan lemak yang menghambat aliran darah ke jantung. apabila masih 90 persen, masih bisa dilakukan katerisasi. tapi kalau sudah 100%, itu sudah tidak bisa dilakukan. good newsnya adalah, kabarnya, sekali lagi kabarnya, katerisasi sudah bisa dilakukan terhadap penderita jantung koroner dengan penutupan hingga 100%. untuk sementara baru RS Jantung Harapan Kita dan RS Jantung Binawaluyo yang bisa melakukannya.

memang apa sih katerisasi?

bahasa begonya adalah katerisasi itu berfungsi untuk meriksa kondisi pembuluh darah kita. sampe mana sih tutupannya. nah biasanya kateter akan langsung dilanjutkan dengan rujukan pengobatan dokter. pilhannya ada 2, yaitu pemasangan stent atau ring seperti yang dilakukan blogger diatas (sebelumnya, tutupan bakal di bor. bornya katanya sih dari berlian dan hanya bisa digunakan 1 kali), atau kalau sudah tutupan 100% ya operasi terbuka atau biasanya disebut bypass. 

mmh, kebetulan, bapak aku dulu mau dipasang ring, tapi gagal. malah bornya sampe bengkok. pas bapak minta dokter buat bypass, dokter menolak soalnya bapak gak ngalamin angina (nyeri didada). jadi diputuskan untuk melakukan pompa jantung. Alhamdulillah bapak berhasil sehat dengan ini. tapi 2 tahun kemudian ketemu ajal sih. hehee.

lantas apa sih yang jadi pemicu sakit jantung?

1. Kadar Kolesterol Total dan LDL tinggi
2. Kadar Kolesterol HDL rendah
3. Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
4. Merokok
5. Diabetes Mellitus
6. Kegemukan
7. Riwayat keturunan penyakit jantung dalam keluarga
8. Kurang olah raga
9. Stress

dari 9 faktor tersebut, aku khawatir dengan poin no 7. untuk memperkecil resikonya, aku harus mengilangkan no 6, 8 dan 9. untuk no 4 aku agak tenang karena aku bukan perokok, no 3 aku justru punya tekanan darah rendah. 

nah uniknya, kalau aku diet, berarti aku menjaga pola makan. yang berarti no 1, 2, 5 dan 6 sudah aku perkecil resikonya. sedangkan no 8, ya masak diet kagak olahraga? ceking doang nanti. thats why aku mulai suka lari pas CFD. soalnya selain olah raga, aku bisa ilangin suntuk dirumah yang berarti menghilangkan stress.

aku melakukan semua itu karena takut, bukan karena suka. aku memaksakan diri, bukan karena obsesi. aku bukan ambisius untuk kurus, tapi ini tuntutan agar aku bisa bertahan hidup.

nah, buat temen-temen yang punya 1 diantara 9 resiko diatas, yuk sama-sama kita coba lawan penyakit ini. mumpung belum kena. buat yang udah kena, atau keluarganya sudah ada yang kena, aku saranin hindari bener-bener no 9. sebab kalau sudah stress, bisa sesak napas. selain itu, hanya stress lah yang gak terlalu banyak campur tangan dokter. keluarga dan suasana lebih berperan dimari. 

1 hal lagi, sakit jantung bukan akhir segalanya. DIA BISA DISEMBUHKAN dan DIA BISA DIHINDARI

note: buat yang sakit, aku sarankan ke RS Pemerintah, khususnya RS Harapan Kita. disana biarpun penuh, namun Insya Allah gak jadi sapi perah. selain itu peralatannya lengkap. udah ada nuklir, CT Scan dan sebagainya. untuk sakit jantung koroner, RS Harapan Kita itu bisa dibilang salah satu yang terbaik di Asia Tenggara. jadi, gak perlu kok keluar negeri. RS di beberapa negara Asia Tenggara aja pada pake dokter dari Indonesia kok. hehe

tawuran sepanjang jalan

Minggu kudu lembur ke ancol yah?hemmm, klo ke ancol tuh inget pas ke ancol ma Puput. pas pulang dari ancol ada tawuran. beberapa heboh pada bawa tongkat, batu dan senjata lainnya. tapi yang paling aneh adalah ada aja yang pake handuk, ujungnya diiket trus diputer2...gak ngerti gw apa sakitnya coba diserang pake senjata handuk kayak gt. yang ada malah pada minta buat di lap-in keringetnya atu atu..

"mas, pinjem handuknya, saya basah dengan keringat"

kan tolol kalo digituin..

rame rame

itu kejadiannya di daareh Matraman. gak tahu ya, tapi emang kayaknya daerah sana sering deh tawuran. padahal kan disana sekolahnya bagus bagus. yah setidaknya Jakartalah. gw yang sekolahnya di karawang aja kagak tawuran. pas lulus2an juga gak coret coretan. malah setelah lu

lus gak boleh lagi pake seragam klo ke sekolah.

"kalian sudah bukan anak SMA lagi"

itu kata kata guru gw dulu. malah pas ngurus ijasah, klo pake seragam gak di urusin. untung aja kagak ada yang pake seragam. haha..

SMA gw dulu

balik lagi ke masalah Tawuran, pernah lagi gw liat ada yang tawuran didaerah sana. tapi ada polisi. sayangnya, dia sendrian dan tanpa senjata. gw gak tahu itu polisinya dah minta bantuan atau belum, tapi klo sendirian, tanpa senjata dan berada ditengah tengah tawuran yang isinya anak SMA/SMP yang bawa senjata, gw rasa itu sama aja kayak cari mati.

pernah lagi pas gw ngurusin administrasi kakak gw, ada yang tawuran. udah pengen pulang, eh

terpaksa gak jadi. yang paling kocak adalah, gak tau kenapa orang orang kayak udah kayak biasa aja. malah gak sedikit yang nonton mereka tawuran. well, tawurannya juga gak rusu

h rusuh banget sih..cuma ngadu nyolot doang tapi berame rame. haha

soal tawuran juga gak berhenti di anak2 berseragam. anak anak yang calon sarjana juga sering tawuran disana. gw gak ngerti alasan mereka tawuran. tapi klo gw perhatiin, alasannya banyak yang gak penting. oke, saling ejek mungkin memang menyakitkan, tapi emang gak bisa diselesaikan dengan cara yang lebih terhormat layaknya calon sarjana?

anak kuliahan tawuran

gw rasa adalah hal yang wajar ada banyak rumah sakit bagus disana. laris soalnya. tiap ada yang luka, tinggal gotong aja. praktis tanpa ambulance. cukup dengan rame2 dan biarkan dokter UGD yang menangani, bener bener laris. klo ada yang mau buka Rumah sakit, carilah daerah konflik. jaminan BEPnya cepet. haha..dan jualan obat luka luar juga sepertinya laris. tiap ada yang luka, langsung siram obat antiseptik. dan kembali siap bertempur.

yah, tapi gw rasa, bagaimanapun, tawuran bukanlah hal yang baik. klo ada masalah ya bicarakan baik baik. klo bercanda juga jangan kebangetan. tiap orangkan ada kelebihan dan kekurangan masing masing. dan itu untuk saling melengkapi dan bukan buat bahan hinaan. bagi yang merasa, kalian kan berpendidikan. tunjukkanlah kalau kalian memang berpendidikan, bukan dengan cara barbar. klo dibilang gak jantan, gw rasa tawuran itu kayak bencong, karena mainnya keroyokan. marah saat salah dan meyalahkan kesalahan kepada orang lain, itu jauh lebih mudah dari pada mengakui kesalahan diri kita sendiri.

well itu aja, semoga di paragraf terakir bisa menjadi bahan renungan